Einer der schönsten Momente meiner Arbeit ist es, wenn die Feedbacks meiner Kundinnen herein flattern. Schwarz auf weiss zu sehen, was sich im Leben meiner Kundinnen verändert hat, ist eine unglaubliche Motivation für meine Arbeit und erfüllt mich mit ganz viel Dankbarkeit und Stolz - auf mich und meine Kundinnen. Lies hier einige aktuelle Kundinnen-Stimmen.
WeiterlesenDie Fülle und Geschwindigkeit, die dieser Mai entwickelte, hätte ich mir nicht erträumen können. So viele tolle, neue Kundinnen, verschiedene Interview-Anfragen, 2 Tage auf der Insel und ein unerwartetes Geschenk sind nur einige der Highlights dieses Monats, auf den ich voller Dankbarkeit zurück blicke.
WeiterlesenIn den letzten Wochen wurde ich öfters gefragt, wann denn der richtige Zeitpunkt für eine Sexualberatung sei. Ich liebe diese Frage, da ich mit meiner sehr unkonventionellen Antwort viele verdutze Blicke ernte. Denn die Menschen erwarten, dass ich ihnen nun eine Handvoll Probleme aufzähle, an denen sie festmachen können, ob es bereits höchste Zeit für eine Sexualberatung ist oder ob sie nochmals “Glück” gehabt haben und es doch nicht “so schlimm” um sie steht. Dies ist für mich jedoch die falsche Herangehensweise.
WeiterlesenÜber Jahrhunderte hat man uns Frauen klar machen wollen, dass es unsere wichtigste Aufgabe sei, für alles und jeden ein offenes Ohr und Herz zu haben. Man brachte uns bei, dass es die ehrenvollste Aufgabe einer Frau sei, sich für andere aufzuopfern und nannte das “Liebe”. Man sagte uns, dass unsere sexuelle Lust gefährlich sei und unser Genital schmutzig und sündhaft. Man nahm uns unsere Selbstbestimmung und sagte, dass das zu unserem Schutz sei. Doch obwohl heute die meisten Frauen sagen würden, dass diese Zeiten längst vorbei sind, leben die allermeisten ihr Leben noch immer aus diesen Überlegungen heraus, mit leicht geänderten Vorzeichen. Ich finde, die Zeit ist mehr als reif für ein radikales Umdenken.
WeiterlesenHeute habe ich mal wieder etwas Neues ausprobiert und meinen Tag in 12 Bildern dokumentiert. Unter dem #12von12 ist es unter Bloggern bereits seit vielen Jahren eine Tradition, den 12. eines Monats in 12 Bildern festzuhalten. Wer weiss, vielleicht mache ich das zu einer neuen Routine, denn mir hat das ganz viel Spass gemacht. Und die, die mich schon etwas länger kennen wissen auch, dass ich regelmässige Rückblicke auf mein Leben liebe. Diese Art von Rückblick in 12 simplen Alltagsbildern versprüht eine freudige Leichtigkeit und zeigt so unverkrampft die Fülle an Schönheit, Kreativität, Engagement und Liebe im Alltäglichen auf.
WeiterlesenDieser April war einer aus dem Bilderbuch. Zumindest, was das Wetter anbelangte. Der April tat, was er gerade wollte. Von Schnee bis Sommertemperaturen war alles da. Ich entschied mich, es dem April gleichzutun und auch einfach zu machen, was ich will. So erlaubte ich mir Leichtigkeit, obwohl mein Kopf Disziplin fordern wollte. Ich erlaubte mir, Erfolge einzufahren und zu feiern, obwohl ich gefühlt kaum arbeitete dafür. Und ich erlaubte mir, einen Traum aus der Kindheit zu reaktivieren.
WeiterlesenWarum ich Sex-Talk liebe? Ganz einfach: Sex-Talk - oder schlicht das Reden über die Sexualität - ist für mich eine eine der wichtigsten Fähigkeiten, wenn es darum geht, ein selbstbestimmtes und selbstbewusstes Leben zu führen. Denn unsere Sexualität ist unser energetische Zentrum. Sie beeinflusst direkt unsere Selbstsicherheit und unser Selbstgefühl. Darum setze ich mich dafür ein, dass mehr Sex-Talk praktiziert wird. Und glaub mir, Sex-Talk kann mit etwas Übung genau so einfach und alltäglich werden, wie das Reden über das Kochen und dich in die gleiche, erwartungsvolle Stimmung versetzen und dir das Wasser im Munde zusammen laufen lassen….
WeiterlesenDer März fühlte sich gut an. Der Frühling hat Einzug gehalten und ich konnte ihn und alles, was er mitgebracht hat, mit einer inneren Ruhe und Leichtigkeit geniessen und anpacken: verschiedene spannende Projekte - bereits durchgeführt oder in Planung, eine komplette Überarbeitung meiner 1:1 Angebote inklusive Preiserhöhung sowie viele schöne, langersehnte Treffen mit Freunden. Outdoor natürlich. Bei jeder Wetterlage ;)
WeiterlesenAls Sexologin biete ich Sexualberatungen an. Doch was ist das eigentlich genau? Was mache ich da? Und vor allem auch: für wen eignet sich eine Sexualberatung? Die Hemmschwelle ist für viele gross. Ängste und falsche Vorstellungen schwirren in den Köpfen herum. Doch eine Sexualberatung ist nichts, wofür man sich schämen muss, noch etwas, das irgendwie dubios und anrüchig ist. Um Licht ins Dunkel zu bringen bzw. um mit falschen Vorstellungen aufzuräumen, dafür habe ich den folgenden Text geschrieben.
WeiterlesenKurz zusammengefasst ist sexuelle Selbstsicherheit, wenn du dich in deinem Körper und in deiner Weiblichkeit wohl fühlst, dich sexuell attraktiv findest und deine Sexualität geniessen kannst. Sexuelle Selbstsicherheit gründet in einem guten Selbstgefühl und ist eine lebenslange Entwicklungsaufgabe, was so viel heisst wie: sie ist uns nicht einfach angeboren, sondern sie will erlernt werden.
WeiterlesenEins gleich vorweg. Ich bin nicht der günstigste Coach auf dem Markt. Und der will ich auch nicht sein. Einer der wichtigsten Gründe dafür sind meine Kundinnen. Denn die haben mehr verdient als den günstigsten Coach. Folgende ein paar Überlegungen dazu, welchen Einfluss der Preis auf das Coaching hat und wie du den für dich richtigen Coach findest.
WeiterlesenDer Februar fühlte sich für mich schnell, intensiv und kurz an. Denn er war prall gefüllt: Kindergeburtstage, Sportferien, viel Schnee, Arbeit und intensive Weiterbildung . Was im Februar bei mir los war, welche folgenschwere Entscheidung ich traf und wofür ich einen Award empfangen durfte, erfährst du in meinem Februar-Rückblick.
WeiterlesenIch liebe es, eine eigene Meinung haben und diese zu vertreten. Offen und ehrlich. Ich liebe es, Themen anzusprechen, um die andere einen grossen Bogen machen. Denn ich suche das Sein und nicht den Schein. Und seit ich als online Unternehmerin unterwegs bin, tue ich diese Dinge auch in wachsender Öffentlichkeit. Mir gefällt das. Ich stehe gerne “auf der Bühne”. Interessant finde ich, dass je öffentlicher ich meine Meinung kundtue, desto mehr werde ich von den Menschen als selbstbewusst und mutig beurteilt. Und das bin ich bestimmt. Doch es ist nicht die ganze Wahrheit. Ich gestehe, oft denke ich zu viel darüber nach, was andere von mir denken.
WeiterlesenEntspannt und offen über Sex reden. Für ganz viele Paare keine einfache Sache. Denn das Thema ist mit viel Scham, Tabus, Erwartungen, Druck und oft auch Wortlosigkeit behaftet. Wenn wir offen und ehrlich über Sex reden wollen, dann heisst das, auch über unsere Ängste, Bedürfnisse und Grenzen zu sprechen. Das macht ganz schön verwundbar. Da ist die Versuchung gross, es einfach nicht zu tun. Doch reden über Sex ist ein fundamentaler Baustein einer gelingenden Paarbeziehung. Denn die Sexualität spielt in jeder Beziehung eine wichtige Rolle - egal, ob man Sex miteinander hat oder nicht. Das Reden über die eigene Sexualität und die Erwartungen an den anderen kann viel Frust und Missverständnisse verhindern oder auflösen.
WeiterlesenIn meinem Umfeld ist seit Wochen eine Müdigkeit und Resignation spürbar wie noch nie. Durchs Band bei allen - egal, welcher Berufsgruppe sie angehören. Doch eine Gruppe sticht für mich besonders heraus. Vielleicht auch, weil ich selbst dazu gehöre. Es sind die Mütter. Viele waren schon vor der Pandemie am Limit. Nun stehen etliche emotional und körperlich vor dem Burnout. Meine ganz persönliche Analyse des Dilemmas, in dem wir Mütter stecken, und was wir dagegen tun können.
WeiterlesenÜber die eigene Anatomie wissen die meisten von uns herzlich wenig Bescheid. Besonders dann, wenn es um das weibliche Geschlechtsteil geht. Das ist wenig verwunderlich. Denn bis vor Kurzem gab es dazu nur wenige und oft auch fehlerhafte Informationen. Zudem wurde das weibliche Geschlecht und dessen Funktionen mit Worten belegt, die es abwerten und oft auch ins Lächerliche ziehen. Kein Wunder also, haben viele Frauen ein schwieriges Verhältnis zu ihrer Vulva. Es ist an der Zeit, einen neuen Umgang mit ihr zu finden - in Wort und Tat.
WeiterlesenWenn ich auf meinen Januar 2021 zurückschaue, dann sehe ich vor allem Eines: ganz schön viel Neues. Ich habe viel erlebt, viele Entscheidungen getroffen und ganz schön viel geschrieben. Ich durfte Liebe auf den ersten Blick erleben, ein schwieriges erstes Mal und eine geballte Ladung Content Ängst. Aber lass mich der Reihe nach erzählen...
WeiterlesenEr ist ein grosses Tabu, obwohl er viele Frauen betrifft: der Vaginismus. Wenn die Vagina sich zu eng anfühlt für einen Penis, wenn die Angst vor Schmerzen oder Verletzungen so gross ist, dass eine Penetration nicht oder nur unter Schmerzen möglich ist, dann liegt oft ein Vaginismus vor. Für die betroffenen Frauen eine äusserst schwierige Situation, voller Scham und Selbstabwertung. Denn eine Frau, die “nicht kann”, ist etwas, was in vielen Köpfen unvorstellbar ist. Um das Tabu zu brechen und damit auch den Zugang zu den richtigen Behandlungen zu ermöglichen, ist es Zeit darüber zu reden.
WeiterlesenWeisst du, was du willst? Kannst du mit Selbstsicherheit und Bestimmtheit hinstehen und sagen, was deine Bedürfnisse sind und was du mit deinem Leben machen willst?
Wenn nicht, dann bist du nicht alleine. In meiner Coaching Arbeit ist die Frage “Wie finde ich heraus, was ich wirklich will?” eine der meistgehörten Fragen. Darum habe ich dir eine List 40 Fragen zusammengestellt, die dir hilft herauszufinden, was du wirklich willst.
Alljährlich schmiede ich Pläne und setzte mir Ziele - im guten Wissen darum, dass oft alles anders kommt. Doch das stört mich nicht. Denn mir geht es darum, in ein gezieltes Tun zu kommen. Auf etwas hinzuarbeiten, das mich motiviert und fokussiert. Und dabei mich selbst und meine Kundinnen immer besser zu verstehen. Zu lernen und zu wachsen. Das setzt voraus, dass ich Neues wage und mir erlaube, immer wieder eine Anfängerin sein zu dürfen. Im Blogartikel erfährst du, welche 8 Dinge sich deshalb in meinem Business 2021 verändern werden.
Weiterlesen
