Weisst du, was du willst? Kannst du mit Selbstsicherheit und Bestimmtheit hinstehen und sagen, was deine Bedürfnisse sind und was du mit deinem Leben machen willst?  Wenn nicht, dann bist du nicht alleine. Eine der meistgehörten Fragen in meinen Coachings ist: “Wie finde ich heraus, was ich wirklich will?”.

Um herauszufinden, was du wirklich willst, brauchst du Zeit und Neugierde. Und zwar Neugierde auf dich selbst. Denn die einzige Person, die diese Frage beantworten kann, bist du.

Fange also an, dich selbst besser kennen zu lernen: Wer du bist? Wohin zieht es dich? Was motiviert dich? Welche Träume hast (hattest) du? Was möchtest du hineinbringen in diese Welt? Wofür möchtest du gesehen werden? Welche Werte verkörperst du?

Je mehr du weisst, wer du bist und was du willst, desto besser kannst du für deine Bedürfnisse einstehen. Und du wirst selbstbewusster und selbstsicherer werden. Denn Selbstbewusstsein kommt von “sich seiner selbst bewusst sein”. Und dieses Bewusstsein schafft Klarheit und Fokus, was sich auch in einem wachsenden Gefühl von Sicherheit niederschlägt.

Folgende Fragen unterstützen dich dabei, herauszufinden, was du wirklich willst:

Kleiner Tipp: es lohnt sich definitiv, diese Fragen nicht nur zu lesen, sondern schriftlich zu beantworten. Du musst aber weder alle Fragen beantworten noch die Reihenfolge einhalten.

1. Ich fühle dich lebendig und frei, wenn:

2. Ich fühle mich stark und selbstbestimmt, wenn:

3. Meine schönste(n) Erinnerunge(n) ist/sind:

4. Welches Gefühl hast du in letzter Zeit öfters gespürt? Warum? Nach welchem Gefühl sehnst du dich? Warum?

5. Welche Person(en) bewunderst du? Wofür bewunderst du sie?

6. Mit welcher Person würdest du gerne dein Leben tauschen? Warum?

7. Wenn du morgen in deinem Traumleben aufwachen würdest, welche 3 Dinge würdest du als erstes tun? Warum?

8. Welches sind deine 3-5 grössten Stärken? 

9. Kennst du deine 3-5 wichtigsten Werte? Lebst du sie zur Zeit? Wie lebst du sie? Warum lebst du sie zur Zeit nicht?

10. Welche Träume hattest du als Kind für dein Leben? Was können dir diese Träume über deine heutigen Bedürfnisse mitteilen?

11. Welche Menschen geben dir Energie? Wie oft siehst du diese Menschen?

12. Welche Orte geben dir Energie? Wie oft verbringst du Zeit dort?

13. Welche Tätigkeiten geben dir Energie? Wie viel Zeit räumst du ihnen im Alltag ein?

14. Auf welches Ziel arbeitest du im Moment hin? Falls du auf kein Ziel hinarbeitest: warum tust du dies nicht?

15. Wie zufrieden bist du mit deiner Arbeitssituation? Was wäre deine Traumarbeisstelle? Was wäre deine Position, wo würdest du arbeiten, mit wem… werde ganz konkret.

16. Wie zufrieden bist du mit deiner Wohnsituation? Was wäre dein Traum-Zuhause?
    Wäre es eine Wohnung, ein Haus, wo wäre es, mit wem würdest du dort wohnen, was würdest du sehen, wenn du zum Fenster raus schaust...werde ganz konkret

17. Wie zufrieden bist du mit deinen sozialen Beziehungen? Was vermisst du in deinen Beziehungen? 

18. Was ist das, was du gut kannst und gerne machst? Wie oft tust du es?

19. Was ist dein Geschenk an die Welt? Womit unterstützt und beschenkst du dein Umfeld?

20. Wann hast du dir das letzte Mal etwas Gutes getan? Was war es?

    Was ich wirklich will, darüber habe ich hier geschrieben.

21. Was tust du auf einer regelmässigen Basis, das dir gut tut?

22. Bist du zufrieden mit deiner Fitness? Wo fängst du mit einer allfälligen Veränderung an?

23. Welche Finanzthemen schiebst du schon lange vor dir her? Welches ist diesbezüglich der nächste Schritt?

24. Wie sehen deine Essgewohnheiten aus?

25. Bist du zufrieden mit deiner beruflichen Situation?

26. Wie wirst du dich als nächstes beruflich weiterentwickeln?

27. Hast du nährende, enge Beziehungen zu Menschen? Warum nicht?

28. Geniesst du deine Sexualität? Würdest du etwas ändern wollen?

29. Wie und wann erholst du dich?

30. Wieviel Zeit verbringst du in der Natur? Genügt dir das?

31. Was bedeutet für dich Selbstliebe? Lebst du das? Warum nicht?

32. Was bedeutet Selbstfürsorge für dich? Erlaubst du sie dir? Warum nicht?

33. Gibt es ungeklärte Situationen in deinem Leben?

34. Gibt es Groll und Unvergebenheit, die dich einnehmen?

35. Welches ist der grösste emotionale Ballast, den du mit dir rumträgst?

36. Wenn du wüsstest, dass du zu 100% Erfolg haben wirst, was würdest du tun? (Projekt anpacken, schwierige Gespräche angehen, Wohnsituation verändern, Beziehungen loslassen, Arbeitssituation ändern…)

37. Wo kriegst du Wertschätzung für das, was du tust? Von wem?

38. Wo und mit wem kannst du unbeschwert und ausgelassen sein?

39. Bist du das geworden, was du früher werden wolltest? Warum nicht?

40. Sagst du häufiger Ja oder Nein? Warum?

Zusatzfrage: Welche 1 Sache würde die grösste Veränderung in dein Leben bringen, wenn du sie anpacken würdest?

Welche Frage war für dich am hilfreichsten?

Um welches Bedürfnis kümmerst du dich ab heute (wieder) bewusster? Warum?