2020 hat uns alle eiskalt erwischt. Der Drang mag deshalb gross sein, es möglichst schnell hinter dich zu bringen und zu vergessen. Das wäre jedoch sehr schade.

Auch 2020 hat dich mit 365 Tagen Leben beschenkt. Diese Tage waren vielleicht anders, als du dir sie vorgestellt hast. Vielleicht auch herausfordernder, als du dir das gewünscht hast. Doch auch in 2020 war nicht alles schlecht.

Wir Menschen sehen ja vor allem, worauf wir unseren Fokus legen. Dies gilt auch für das Jahr 2020: Worauf legst du deinen Fokus, wenn du zurückschaust? Wie wird dieses Jahr in deine Erinnerung eingehen?

Wer mich kennt weiss, dass ich ein grosser Fan von guten Fragen bin. Weil gute Fragen den Fokus richten. Dorthin, wo ich ihn haben will. 

Darum habe ich hier für dich 15 Fragen zusammengestellt, die dir dabei helfen, deinen Fokus auf das richten, was gut war und worauf du stolz sein kannst. Zumindest eine Sache gibt es da definitiv: du bist nicht mehr die gleiche Person wie anfangs Jahr. Du hast dich entwickelt und verändert. Darauf darfst du stolz sein. Dafür darfst du dankbar sein.

15 Jahresrückblick-Fragen, die dich hoffentlich nicht nur dankbar, sondern auch stolz auf dich machen:

1. Welches war der schönste Moment in diesem Jahr?

2. Was hast du in diesem Jahr alles zum ersten Mal gemacht?

3. Was war in diesem Jahr deine Lieblingsbeschäftigung?

4. Wann warst du glücklich in diesem Jahr?

5. Welche Menschen waren in diesem Jahr wichtig für dich? Warum? 
   Zusatzfrage: wissen diese Menschen das?

6. Wie bist du in diesem Jahr für dich selbst und andere eingestanden?

7. Was hast du in diesem Jahr in dich und andere investiert (Aufmerksamkeit, Zeit, Geld…)?

8. Welche deiner Fähigkeiten oder Eigenschaften waren in diesem Jahr Gold wert? Was haben sie dir ermöglicht?

9. Was lief gut in diesem Jahr? Was war dein Beitrag dazu, dass es gut lief?

10. Welche Hindernisse hast du überwunden?

11. Wo hast du nicht aufgegeben, sondern mutig gekämpft?

12. Wo konntest du loslassen (Verletzungen, emotionales Gepäck. Limitierende Glaubenssätze, ungesundes Verhalten….)

13. Was hast du gelernt in diesem Jahr?

14. Welche Erkenntnis aus diesem Jahr möchtest du nicht mehr vergessen?

15. Was ist Ende 2020 besser als Anfang 2020?

Und weil ich - nicht nur für meine Kundinnen - gerne mehr liefere als erwartet, zum Abschluss noch eine Bonus-Frage 😉

Nachdem du anhand der oben stehenden Fragen auf dein 2020 zurückgeschaut hast:

• Mit welchem Satz fasst du dein Jahr zusammen? Wie wirst du es in deine Erinnerung abspeichern und loslassen?

Von Herzen wünsche ich euch allen einen kraftvollen und gesunden Abschluss dieses aussergewöhnlichen Jahres 2020!

Leichtigkeit ist mein Wort für das Jahr 2021 - was das für mich bedeutet, erfährst du hier.

Wofür ich 2020 dankbar bin, findest du hier in meiner ganz persönlichen Dankesliste 2020.

PS: Natürlich macht ein Rückblick dieser Art nicht alles einfach gut, was in diesem Jahr passiert ist. Doch diese Art von Fokus-Lenkung hilft dabei, in schwierigen Situationen nicht in eine Starre aus Ohnmacht und Hilflosigkeit zu fallen. Ja, Vieles können wir weder beeinflussen, noch ändern. Doch wir können uns immer entscheiden, wohin wir unseren Fokus lenken. Und das macht den ganzen Unterschied. 

Denn je mehr es stürmt in unseren Leben, desto wichtiger wird es, dass wir den Fokus auf das legen, was wir ändern können und auf das, was gut und schön und stark ist. Damit wir jeden Tag mit dem grösstmöglichen Mut und der grösstmöglichen Kraft unsere Leben facen und gestalten.